Czy wiesz na czym śpisz?

Sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie w ciągu dnia. O tym, czy wstaniemy wypoczęci w głównej mierze decyduje to, na czym śpimy. Jak zatem wybrać odpowiedni materac?

Kupując materac podejmujemy decyzję, której efekty będziemy odczuwali co najmniej przez kilka lat, dlatego warto ją potraktować jako rodzaj inwestycji. To w dużej mierze od niego zależeć będzie komfort naszego snu, a w konsekwencji też zdrowie i samopoczucie. Warto zatem podejmować świadome decyzje. Pamiętajmy, żeby przed zakupem go wypróbować – położyć się przynajmniej na kwadrans w pozycji, w której najczęściej śpimy. Sprawdźmy, czy właściwie podpiera nasz kręgosłup, nie jest zbyt miękki ani zbyt twardy. Trafiony wybór z pewnością ułatwi nam wiedza o tym, co kryje się w środku materaca i jakie ma właściwości.

Materace sprężynowe to wciąż najpopularniejsze produkty dostępne na rynku. Cieszą się niezmiennym zainteresowaniem wśród klientów głównie ze względu na niską cenę. Przy zakupie warto zwrócić uwagę na liczbę sprężyn: im jest ich więcej, tym materac lepiej dopasuje się do ciała i będzie nam wygodniej. Warto uważać na produkty niskiej jakości, których powierzchnia bardzo szybko odkształca się. Wówczas zmiany odczujemy na własnej skórze, ponieważ wystające sprężyny będą się wpijać w nasze ciało. Nie jest to także rozwiązanie komfortowe dla par, ponieważ osoba lżejsza może wpadać w zagłębienie cięższego partnera.

Nieco inne są materace kieszonkowe, w których każda sprężyna zapakowana jest w osobną kieszeń. Dzięki temu pracują one niezależnie od siebie, a osoby śpiące na podwójnym materacu nie odczuwają drgań spowodowanych ruchami partnera. Przy użytkowaniu produktów tego typu należy pamiętać, że sprężyny łatwo ulegają deformacji. Zaszkodzić im może siadanie na brzegu materaca lub stawianie go w pozycji pionowej np. w czasie transportu lub przeprowadzki.

Innym rodzajem wypełnienia jest pianka poliuretanowa, która amortyzuje lepiej niż sprężyny. Zwykle jednak nie zapewnia idealnego dopasowania do ciała. Może też nie być zbyt trwała i odkształcać się w trakcie użytkowania, co obniża komfort snu. Na płaszczyźnie mogą pojawiać się grudki czy guzki lub wyraźne wgłębienia. Powodują one, że ciało zsuwa się do centralnej części materaca, zaburzając sen. Jednak ze względu na swoją przewiewność oraz właściwości antygrzybiczne jest to rozwiązanie higieniczne i polecane osobom cierpiącym na alergię.

Zdecydowanie lepsze jakościowo są materace wypełnione materiałem termoelastycznym. Jest to specjalnie zmodyfikowany rodzaj tworzywa, który pod wpływem temperatury dopasowuje się do kształtu ciała. – Tego typu materace są doskonałym przykładem jak zaawansowana technologia znajduje zastosowanie w codziennym życiu. Materiał używany do ich wyrobu był wcześniej wykorzystywany przez NASA podczas lotów kosmicznych – opowiada Jacek Poznański z polskiego oddziału firmy Tempur, która wykorzystała ten wynalazek do produkcji materaców i poduszek. Zyskują coraz większą popularność ze względu na trwałość i właściwości. – Dzięki dopasowaniu się do kształtu ciała zapewnia on pełne podparcie bez względu na pozycję, w której śpimy. Nie ulega też odkształceniom pod wpływem nierównomiernego rozmieszczenia ciężaru, ponieważ przyjmuje ciśnienie i rozkłada je na całej płaszczyźnie – przekonuje ekspert. Właściwości redukujące nacisk sprawiają, że krążenie krwi osoby śpiącej jest niezakłócone, nie ma więc problemu z drętwiejącymi kończynami i koniecznością ciągłego przewracania się z boku na bok. Materace wypełnione materiałem termoelastycznym polecane są szczególnie osobom cierpiącym na fibromialgię (chorobę związaną z bólem w układzie ruchu), zapalenie stawów czy zespół niespokojnych nóg.

Jako uzupełnienie innych wypełnień – w materacach piankowych czy sprężynowych często stosuje się wkład lateksowy. Produkowany jest on z kauczuku naturalnego lub syntetycznego. Ze względu na koszty produkcji stosuje się kauczuk syntetyczny, czasem też z niewielką domieszką naturalnego. Natomiast w tych najlepszych i najbardziej luksusowych przeważa wypełnienie naturalne. Zaletą zastosowania lateksu jest wysoka elastyczność. Tego typu powierzchnia dobrze dopasowuje się do kształtu ciała. Należy jednak pamiętać, że materac z takim wypełnieniem jest nieodpowiedni dla osób cierpiących na dyskopatię, które powinny wybierać twardsze materace zapewniające stabilne podparcie. Osoby o dużej wadze muszą stosować grubsze wkłady lateksowe. Efektem ubocznym wysokiej elastyczności materaca jest to, że przylega do ciała nie pozostawiając przewiewu, stąd spanie na nim będzie niekomfortowe dla osób intensywnie się pocących. Kłopotliwy może być także specyficzny zapach nowego materaca, który może utrzymywać się nawet do trzech miesięcy.